¿Sabes como elegir un suplemento? Guía práctica (incluye plantilla)

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Suplementos recomendados:
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Creatina: https://www.prozis.com/1b21
Cafeína: https://www.prozis.com/16Lk
Ganador de peso: https://www.prozis.com/1lgx
Proteína vegetal: https://www.prozis.com/195p
Multivitaminico: https://www.prozis.com/1lgK
Vitamina D: https://www.prozis.com/1lgD
Magnesio: https://www.prozis.com/16KN
Aminoácidos BCAAS: https://www.prozis.com/1lgr


Referencias:
• Sato Y, et al. Amelioration of osteopenia and hypovitaminosis D by 1alpha-hydroxyvitamin D3 in elderly patients with Parkinson's disease. J Neurol Neurosurg Psychiatry. (1999)
• Wolpowitz D, Gilchrest BA. The vitamin D questions: how much do you need and how should you get it. J Am Acad Dermatol. (2006)
• Zhang R, Naughton DP. Vitamin D in health and disease: current perspectives. Nutr J. (2010)
• Carunchia Whetstine ME, Croissant AE, Drake MA. Characterization of dried whey protein concentrate and isolate flavor. J Dairy Sci. (2005)
• Off-flavors of whey protein concentrates: A literature review.
• Adkins Y, et al. Changes in nutrient and protein composition of cat milk during lactation. Am J Vet Res. (1997)
• Jenness R. The composition of human milk. Semin Perinatol. (1979)
• Effects of two and five days of creatine loading on muscular strength and anaerobic power in trained athletes.Law YL1, Ong WS, GillianYap TL, Lim SC, Von Chia E.
• Effects of Creatine and Resistance Training on Bone Health in Postmenopausal Women.
• Cellular hydration state: an important determinant of protein catabolism in health and disease.
• Womack CJ, y col. La influencia de un polimorfismo CYP1A2 en los efectos ergogénicos de la cafeína . J Int Soc Sports Nutr . (2012)
• Acciones de la cafeína en el cerebro con especial referencia a los factores que contribuyen a su uso generalizado .

¿Sabes como elegir un suplemento? Guía práctica (incluye plantilla) suplementos vitaminicos
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